Terapia Integrativa
Psiconeuroimunología Clínica (PNI)
Medicina del Estilo de Vida
Cuando descubrí hace pocos años la existencia de la PNI, de forma casual, me quedé enamorada de esta manera de entender la salud. No llegaba a cuadrarme la separación tan marcada que se viene haciendo de la salud emocional con respecto a la orgánica. Cuando todos sabemos que los seres humanos somos un todo, y que el sufrimiento emocional vivido en diversas etapas de la vida, y los síntomas y enfermedades actuales en realidad están conectados.
Con nuestra manera de vivir en muchas ocasiones nos estamos maltratando sin darnos cuenta con un estilo de vida patológico que no somos capaces de modificar, o ni siquiera sabemos por donde empezar a hacerlo.
La curiosidad me llevó a formarme en PNI, y descubrí un mundo de conocimientos complejo, acerca de la fisiología humana y de las interconexiones entre los distintos sistemas. Y a partir de ahí empecé a entender, y comprobé que hay una manera de mejorar la salud de las personas desde la lógica de vivir acorde a nuestra naturaleza.
¿Qué es la Psiconeuroinmunología Clínica?
La PNI es la disciplina científica que entiende la salud de las personas de una manera integral, estudiando la interconexión entre Sistema Nervioso, Sistema Endocrino, y Sistema Inmune, y como estas interacciones influyen en la salud y la enfermedad.
Pone el foco en el origen de los problemas de salud, con el objetivo de sanar desde la raiz, o al menos lograr un cambio significativo en la calidad de vida de las personas, siempre desde la evidencia científica, y planteando un cambio en el Estilo de Vida de la persona.
¿Qué es la Medicina del Estilo de Vida?
Pilares y Herramientas
Es una manera de trabajar dentro del campo de la salud, basada en evidencia científica y que trata de promover una manera de vivir acorde a nuestra biología y a la naturaleza de como hemos sido diseñados.
Esta disciplina estudia como los hábitos que tenemos en nuestro dia a dia influyen en nuestra fisiología, incluida la del cerebro, por lo que podrás imaginar la relevancia que tiene nuestra manera de vivir a nivel de salud mental.
Reducción de estrés
Recupera tu salud entendiendo el impacto que el estrés ha generado en ésta, y te acompaño elaborando un plan antiestrés.
Nutrición Evolutiva
Aprender a alimentarte y nutrirte de una manera acorde a tu fisiología.
Actividad física y movimiento
Recibe pautas e información acerca de esta herramienta tan poderosa.
Suplementación
Puedo ayudarte a usar herramientas como probióticos, suplementos nutricionales, aceites esenciales, de forma estratégica para corregir alteraciones y/o mejorar tu funcionamiento, siempre de manera segura y bajo la evidencia científica.
Sueño y biorritmo
Aprende estrategias para mejorar la calidad de tu sueño.
Reducción de tóxicos
Te ayudaré a tomar conciencia de la importancia de esta cuestión, y a tomar medidas al respecto, aprendiendo estrategias para vivir una vida lo menos contaminada posible.
En este enfoque, revisamos e intervenimos sobre todas estas áreas y cualquier otra que tenga que ver con tu manera de vivir:
- Estrés crónico
- Nutrición
- Sueño y Ritmos Circadianos
- Movimiento y Actividad Física
- Tóxicos
- Conductas adictivas
- Relaciones sociales
- Microbiota
- Regulación emocional
- Longevidad saludable
- Espiritualidad
- Arte
- Relación con la Tecnologia
Si no sabes por donde empezar…
Puedo ofrecerte, desde los conocimientos adquiridos en esta disciplina y manera de entender la salud, un plan de cambio de hábitos personalizado.
Entendiendo lo dificil que resulta, sin tener la información y los conocimientos tener una hoja de ruta que te encamine hacia el bienestar físico y mental.
Mi trabajo también consiste en hacerlo accesible para ti, y en ayudarte a superar las barreras emocionales, entre otras dificultades, que los grandes cambios implican.
¿Cómo trabajo en consulta?
Mi disciplina de base es la psicología. Por tanto, puedo ayudarte haciendo una valoración global de tu estado de salud, y ayudándote a nivel de asesoramiento en salud, estableciendo un plan de trabajo individualizado según tus circunstancias personales que te ayuden a mejorar tu condición de salud, desde mis conocimientos en PNI y Medicina del Estilo de Vida.
En caso de existir patología, o indicios de la misma, es necesario contar con la intervención de otros especialistas de la salud, como médicos, fisioterapeutas, nutricionistas, etc…
Mi abordaje es preventivo, y complementario a los tratamientos médicos y sanitarios que la persona necesite, con el objetivo de acompañar a la persona en su proceso, así como potenciar la efectividad del tratamiento que se esté llevando a cabo.
Opciones Terapéuticas
Integración Psicoterapia y PNI
Trabajaremos a nivel emocional, mediante mi metodología de trabajo psicoterapéutico, incorporando al plan de trabajo una estrategia de cambio del Estilo de Vida.
Es decir, que procederé a evaluar no sólo tu situación emocional, sino también como te encuentras a nivel orgánico.
A partir de ahí, utilizando las herramientas y las estrategias que ofrece la PNI, te ofreceré un plan personalizado de mejora de salud, integrándolo en tu proceso de terapia psicológica.
Plan Cambio Estilo de Vida (con PNI)
En este programa se realizar una intervención PNI en la que comenzaremos evaluando a fondo tu situación de salud, teniendo en cuenta tu diagnóstico previo, tus síntomas de malestar, así como tus circunstancias vitales, tus hábitos y manera de vivir, para tratar de identificar lo que no está yendo bien, lo que te hace tener síntomas.
A continuación, te ofreceré un plan de mejora de tu salud, de cambio del Estilo de Vida explicándote con calma lo que necesitas saber para entender porqué tu cuerpo se está quejando, y para que tengas alternativas que mejoren tu calidad de vida, utilizando los recursos que ofrece la PNI.
Programas grupales Salud Integrativa
Consiste en programas de educación para la salud en grupo, sobre temas específicos:
- Entrenamiento en Regulación Emocional
- Mejora de la calidad del sueño
- Dolor crónico
- Mejora de calidad de vida en enfermedades crónicas o en circunstancias concretas de salud
Iré anunciando en esta misma página las convocatorias de este tipo de programas.
Para quién está indicado este tipo de intervención
Cuando hay patología:
- Enfermedad Inflamatoria Intestinal (Crohn, Colitis Ulcerosa)
- Enfermedades autoinmunes (artritis reumatoide, lupus, esclerodermia…)
- Enfermedades reumatológicas (Fibromialgia, Síndrome de Fatiga Crónica…)
- Enfermedades metabólicas (Diabetes)
- Obesidad
- Enfermedades neurológicas
- Cáncer
Condición de salud específica que genera sintomatología
- Salud hormonal femenina (menopausia, dismenorrea, infertilidad…)
- Dolor crónico (Ej: migrañas)
- Tensión muscular excesiva
- Infecciones frecuentes
- Molestias digestivas sin diagnosticar
- Insomnio
Personas que necesitan un cambio de hábitos
- Ayuda para dejar de fumar
- Ayuda para alcanzar un peso saludable
- Personas que quieren mejorar su Estilo de Vida para tener más energía y foco
- Personas que quieren aprender como mejorar su salud
- Personas que tienen antecedentes de enfermedades y quieren prevenir problemas futuros
- Mujeres que quieren mejorar su salud para prepararse para la maternidad
Cuando hay problemas de Salud Mental
- Ansiedad
- Depresión
- Trauma
- Trastornos Alimentarios
- Estrés
- Adicciones
Otras condiciones y situaciones
- Neurodivergencias (TDHA, TEA…)
- Alto rendimiento
Lo que más me ilusiona de este enfoque de trabajo es que cubre unas necesidades que no se tienen en cuenta en los dispositivos de atención médica convencionales.
Como lo necesario que resulta un acompañamiento terapéutico regular para las personas que han sido diagnosticadas de una enfermedad con la que es difícil convivir, y que genera dudas, incertidumbre, miedo, incomprensión, rabia. La persona que enferma siente que está perdiendo el control de su organismo, intuyendo que algo se ha roto sin saber porqué, y sin saber qué hacer.
Los tratamientos quirúrgicos y farmacéuticos son necesarios en muchísimos casos, pero siempre hace falta ir más allá, tanto para que estos resulten efectivos como para prevenir un empeoramiento posterior, y para estar cerca de garantizar una mejoría de síntomas, y remisión de la enfermedad cuando sea posible.
Afortunadamente podemos hacer mucho para entender el funcionamiento de nuestro cuerpo, y aprender a cuidarlo al máximo.
Mejorar tu salud es tu responsabilidad. Una responsabilidad que no se puede delegar.
Si quieres ponerte en marcha, estaré encantada de ayudarte.
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